10 Sekunden lang den Unterarmstütz halten können:
Das wäre unser empfohlenes Minimum für die Kraftausdauer der Rumpfmuskulatur.
Optimal wären 30 Sekunden.

Starten Sie also mit 10 Sekunden und lassen Sie dabei Ihr Kind rückwärts zählen (>>> Üben der Zahlwortreihe). Wiederholen sie die Übung insgesamt drei mal (3 Sätze). Wenn Sie das Gefühl haben, Ihrem Kind fällt das leicht, steigern Sie die Zeitintervalle auf 15 bis max. 30 Sekunden. Steigern Sie nicht zu schnell. Ziel sollten letztlich 3x30 Sekunden sein, aber das kann mehrere Wochen dauern! Überfordern Sie also Ihr Kind nicht damit. 
Es ist gut, wenn Sie Ihr Kind motivieren durchzuhalten und seinen inneren Schweinehund zu überwinden. Das steigert letztlich auch das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.

Unsere Empfehlung: Jeden 2. Tag die Übung wie o.g. durchführen mit Zeitintervallen, die Ihr Kind gut meistern kann.

"Fordern, aber niemals überfordern!"